Sempre più ricerche vengono condotte e mostrano il legame tra peso e salute.

Ad oggi, più di 60 malattie croniche sono legate all'obesità e al sovrappeso. Questo può includere malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro, ma queste non sono le uniche malattie croniche legate al peso.

Oggi più di un terzo degli adulti è classificato come obeso, mentre un bambino su sei è obeso.

Tante persone vogliono perdere peso e prendere il controllo della propria salute, ma non sanno come fare.

Ci sono dozzine di mode dietetiche là fuori che le persone sono entusiaste di provare, ma le diete non funzionano e si arrendono rapidamente.

La dieta cheto è una delle diete più efficaci per perdere peso. Per ottenere tutti i benefici della dieta cheto, devi capirlo in modo da poter fare tutto bene.

Con questa semplice guida, puoi conoscere la dieta cheto e le ricette keto-friendly per perdere peso velocemente.

Argomenti trattati:

• Qual è la dieta cheto

• Il segreto della dieta cheto

• Benefici e rischi della dieta

• Diete chetogeniche tra cui scegliere;

• Cosa puoi e non puoi mangiare con la dieta cheto;

• Come avviare la chetosi;

• Suggerimenti per andare a cheto;

• Come pianificare i pasti;

• Pianificazione dei pasti vs preparazione dei pasti;

• Ricette keto-friendly;

• E altro ancora!