De plus en plus de recherches sont menées et montrent le lien entre poids et santé.

À ce jour, plus de 60 maladies chroniques sont liées à l'obésité et au surpoids. Cela peut inclure les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et le cancer, mais ce ne sont pas les seules maladies chroniques liées au poids.

Aujourd'hui, plus d'un tiers des adultes sont classés comme obèses, tandis qu'un enfant sur six est obèse.

Tant de gens veulent perdre du poids et prendre le contrôle de leur santé, mais ils ne savent pas comment.

Il existe des dizaines de régimes à la mode que les gens sont ravis d'essayer, mais les régimes ne fonctionnent pas et ils abandonnent rapidement.

Le régime céto est l'un des régimes les plus efficaces pour perdre du poids. Pour tirer pleinement parti du régime céto, vous devez le comprendre afin de pouvoir tout faire correctement.

Avec ce guide simple, vous pouvez en apprendre davantage sur le régime céto et les recettes adaptées au céto pour perdre du poids rapidement.

Sujets couverts:

• Qu'est-ce que le régime céto

• Le secret du régime céto

• Bénéfices et risques du régime

• Régimes cétogènes au choix;

• Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec le régime céto ;

• Comment démarrer la cétose;

• Conseils pour aller céto ;

• Comment planifier un repas;

• Planification des repas vs préparation des repas ;

• Recettes adaptées aux céto ;

• Et beaucoup plus!