Cada vez se realizan más investigaciones que muestran el vínculo entre el peso y la salud.

Hasta la fecha, más de 60 enfermedades crónicas están relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y cáncer, pero estas no son las únicas enfermedades crónicas relacionadas con el peso.

Hoy en día, más de un tercio de los adultos se clasifican como obesos, mientras que uno de cada seis niños es obeso.

Muchas personas quieren perder peso y tomar el control de su salud, pero no saben cómo hacerlo.

Hay docenas de dietas de moda que la gente está emocionada de probar, pero las dietas no funcionan y se dan por vencidas rápidamente.

La dieta keto es una de las dietas más efectivas para perder peso. Para obtener todos los beneficios de la dieta cetogénica, debe comprenderla para poder hacer todo bien.

Con esta guía simple, puede aprender sobre la dieta cetogénica y recetas cetogénicas para perder peso rápidamente.

Tópicos cubiertos:

• ¿Qué es la dieta cetogénica?

• El secreto de la dieta cetogénica

• Beneficios y riesgos de la dieta.

• Dietas cetogénicas para elegir;

• Lo que puede y no puede comer en la dieta cetogénica;

• Cómo impulsar la cetosis;

• Consejos para volverse cetogénico;

• Cómo planificar las comidas;

• Planificación de comidas frente a preparación de comidas;

• Recetas cetogénicas;

• ¡Y mucho más!