Si votre matinée ne se passe pas dans le bon sens, peu importe ce qui se passera pendant le reste de votre journée, elle restera une mauvaise journée à cause de la façon dont elle a commencé.

C'est une réaction en chaîne inévitable que vous pouvez prévenir si vous faites simplement plus attention au déroulement de votre matinée. La première étape est de se réveiller dans un meilleur état d'esprit. Le moyen le plus simple de le faire est de se lever tôt.

Morning Mastery 'est le guide ultime pour les personnes qui veulent bien commencer leur matinée pour mener une meilleure journée.

Ce guide vise à vous aider à réussir la matinée parfaite en partageant des stratégies éprouvées sur la façon dont les personnes qui réussissent commencent leur journée efficacement.

Vous apprendrez à être plus productif, énergique, positif et à mener une meilleure journée.

Voici ce que vous découvrirez dans ce guide :

• Commencer votre matinée du bon pied est si important que cela affectera le reste de votre journée.
• Les choses à ne pas faire au réveil pour bien démarrer.
• Pourquoi dormir tard causera ces DEUX graves problèmes de santé.
• 3 façons d'équilibrer votre routine de réveil et de sommeil.
• Pourquoi devriez-vous oublier la devise "Night is Still Young" (indice : cela fera plus de mal que de bien).
• Le meilleur rythme de sommeil à adapter pour une productivité optimale.
• Comment dormir plus qu'assez ne fera que vous rendre paresseux.
• La SEULE chose qui vous empêche de vous réveiller à l'heure.
• DEUX choses que vous ne devriez pas faire avant de vous coucher (si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil).
• Pourquoi vous ne devriez jamais essayer de vous rendormir au moment où vous vous réveillez.
• 5 façons de vous aider à vous réveiller tôt.
• Pourquoi de nombreuses personnes qui ont réussi comme Tim Cook, Michelle Obama, Oprah Winfrey et Dwayne Johnson se réveillent à 5 heures du matin (et même plus tôt !).
• 3 raisons pour lesquelles vous voudrez vous lever tôt le matin avant tout le monde.
• Troubles du sommeil? Essayez ces 3 astuces simples pour vous mettre au tapis tôt.