Se la tua mattinata non va per il verso giusto, qualunque cosa accada durante il resto della giornata, rimarrà una brutta giornata a causa del modo in cui è iniziata.

È un'inevitabile reazione a catena che puoi prevenire se presti semplicemente più attenzione a come va la tua mattinata. Il primo passo è svegliarsi con uno spirito migliore. Il modo più semplice per farlo è alzarsi presto.

Morning Mastery' è la guida definitiva per le persone che vogliono iniziare la giornata nel modo giusto per vivere una giornata migliore.

Questa guida mira ad aiutarti a raggiungere la mattina perfetta condividendo strategie comprovate da come le persone di successo iniziano la giornata in modo efficace.

Imparerai a essere più produttivo, energico, positivo e condurre una giornata migliore.

Ecco cosa scoprirai in questa guida:

• Il modo in cui iniziare la giornata nel modo giusto è così importante che influenzerà il resto della giornata.
• Le cose che non dovresti fare al risveglio per iniziare bene.
• Perché dormire fino a tardi causerà questi DUE gravi problemi di salute.
• 3 modi per bilanciare la tua routine di veglia e sonno.
• Perché dovresti dimenticare il motto "La notte è ancora giovane" (suggerimento: porterà più danni che benefici).
• Il miglior modello di sonno per adattarti per una produttività ottimale.
• Come dormire più che a sufficienza ti renderà solo pigro.
• L'UNICA cosa che ti impedisce di svegliarti in tempo.
• DUE cose che non dovresti fare prima di andare a letto (se vuoi dormire bene la notte).
• Perché non dovresti mai provare a riaddormentarti nel momento in cui ti svegli.
• 5 modi per svegliarti presto
• Perché molte persone di successo come Tim Cook, Michelle Obama, Oprah Winfrey e Dwayne Johnson si svegliano alle 5 del mattino (e anche prima!).
• 3 motivi per cui vorrai svegliarti presto la mattina prima che lo facciano tutti gli altri
• Difficoltà a dormire? Prova questi 3 semplici hack per colpire presto il sacco.