Kettlebell est l'un des exercices que la plupart des gens considèrent comme cool et intéressant. L'entraînement avec Kettlebell offre une combinaison unique d'avantages provenant d'exercices de musculation et de cardio.

Avec ce guide, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur les kettlebells - comment choisir les bons kettlebells, les erreurs courantes que les gens ont commises avec cet équipement, les avantages de s'entraîner avec des kettlebells, certains des meilleurs exercices que vous pouvez effectuer avec cet outil ... plus, des plans d'entraînement kettlebell en fonction de votre niveau de forme physique.

Sujets couverts:

• 10 raisons pour lesquelles vous voudrez abandonner votre cardio + haltères traditionnels pour des kettlebells
• Comment les kettlebells vous donneront une vraie force sans grossir votre apparence
• Faites ce test simple avant d'acheter des kettlebells
• Quel est le poids Kettlebell idéal pour commencer
• 5 erreurs courantes de kettlebells que vous devriez éviter pour minimiser les blessures… et découvrez comment y remédier
• Comment inclure les Kettlebells dans votre routine d'entraînement actuelle
• Maîtrisez la mère de tous les exercices de Kettlebell : les Kettlebell Swings
• Plan d'entraînement Kettlebell pour débutants, niveaux intermédiaire et avancé
• et beaucoup plus