Kettlebell es uno de los ejercicios que la mayoría de la gente considera geniales e interesantes. El entrenamiento con pesas rusas ofrece una combinación única de beneficios de ejercicios de fuerza y cardio.

Con esta guía, descubrirá todo lo que necesita saber sobre las pesas rusas: cómo elegir las pesas rusas adecuadas, los errores comunes que cometen las personas con este equipo, los beneficios de hacer ejercicio con pesas rusas y algunos de los mejores ejercicios que puede realizar con esta herramienta. ... además, planes de entrenamiento con pesas rusas según tu nivel de condición física.

Tópicos cubiertos:

• 10 razones por las que querrás cambiar tu tradicional cardio + mancuernas por pesas rusas
• Cómo las pesas rusas te darán fuerza real sin aumentar tu apariencia
• Haga esta simple prueba antes de comprar pesas rusas
• ¿Cuál es el peso ideal de Kettlebells para empezar?
• 5 errores comunes con las pesas rusas que debes evitar para minimizar las lesiones... y descubre cómo SOLUCIONARLO
• Cómo incluir las Kettlebells en tu rutina de ejercicios actual
• Domina la madre de todos los ejercicios con pesas rusas: los columpios con pesas rusas
• Plan de entrenamiento con pesas rusas para principiantes, nivel intermedio y avanzado
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