Comment éviter le stress
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2020
Le stress est quelque chose que personne ne peut éviter pour toujours. Les situations stressantes surviendront toujours au moment où vous vous y attendez le moins et elles vous détruiront littéralement mentalement la plupart du temps.
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connexionLe stress est quelque chose que personne ne peut éviter pour toujours. Les situations stressantes surviendront toujours au moment où vous vous y attendez le moins et elles vous détruiront littéralement mentalement la plupart du temps.
Si vous n'êtes pas équipé des connaissances nécessaires pour gérer ces situations stressantes, vous risquez de vous effondrer sous la pression et de perdre votre sang-froid.
Ce cours vous aidera à faire face à la plupart des situations stressantes et vous expliquera même comment vous pouvez désamorcer ce genre d'événements malheureux pour qu'ils ne vous explosent pas au visage.
Sujets couverts:
- Évitez la caféine, l'alcool et la nicotine
- Dors plus
- Obtenez un journal et commencez à écrire
- Utilisez votre temps libre avec précaution
- Mangez plus sainement
- Méditer
- Trouvez un but et
travailler dessus - Acceptez-vous pour qui vous êtes; imperfections et tout
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