Cómo evitar el estrés
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2020
El estrés es algo que nadie puede evitar para siempre. Las situaciones estresantes siempre surgirán cuando menos las esperes y literalmente te destruirán mentalmente la mayor parte del tiempo.
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accesoEl estrés es algo que nadie puede evitar para siempre. Las situaciones estresantes siempre surgirán cuando menos las esperes y literalmente te destruirán mentalmente la mayor parte del tiempo.
Si no está equipado con el conocimiento de cómo lidiar con estas situaciones estresantes, lo más probable es que se derrumbe bajo presión y pierda los estribos.
Este curso lo ayudará a lidiar con la mayoría de las situaciones estresantes e incluso le explicará cómo puede evitar que este tipo de eventos desafortunados le exploten en la cara.
Tópicos cubiertos:
- Evite la cafeína, el alcohol y la nicotina
- Dormir más
- Consigue un diario y empieza a escribir.
- Usa tu tiempo libre con cuidado
- Come más saludable
- Meditar
- Encuentra un propósito y
trabajar en ello - Acéptate por lo que eres; imperfecciones y todo
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