Come evitare lo stress
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2020
Lo stress è qualcosa che nessuno può evitare per sempre. Le situazioni stressanti si presenteranno sempre quando meno te lo aspetti e ti distruggeranno letteralmente mentalmente per la maggior parte del tempo.
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AccedereLo stress è qualcosa che nessuno può evitare per sempre. Le situazioni stressanti si presenteranno sempre quando meno te lo aspetti e ti distruggeranno letteralmente mentalmente per la maggior parte del tempo.
Se non sei equipaggiato con le conoscenze su come affrontare queste situazioni stressanti, molto probabilmente crollerai sotto pressione e perderai la pazienza.
Questo corso ti aiuterà ad affrontare le situazioni più stressanti e ti spiegherà anche come puoi ridurre questo tipo di sfortunati eventi che ti esplodono in faccia.
Argomenti trattati:
- Evita la caffeina, l'alcol e la nicotina
- Dormi di più
- Prendi un diario e inizia a scrivere
- Usa il tuo tempo libero con attenzione
- Mangiare più sano
- Meditare
- Trova uno scopo e
lavorarci su - Accetta te stesso per quello che sei; imperfezioni e tutto
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