Vous pouvez ressentir le désir de faire plaisir aux gens avec votre famille, vos amis et les personnes que vous croisez dans la rue. Bien que vouloir plaire aux gens ne soit pas mauvais en soi, plaire aux gens a de nombreux effets négatifs sur ceux qui plaisent aux gens.

Il établit des normes irréalistes, met les soins personnels en veilleuse, diminue l'estime de soi et augmente le stress et l'anxiété. Tout autour, ce sens accablant pour les gens-s'il vous plaît est dangereux pour votre santé et celle des autres autour de vous.

La seule façon de battre les gens est d'avoir une autodiscipline intense, le respect de soi et la connaissance de votre voix intérieure. Dans ce guide, vous apprendrez de nombreux conseils et outils utiles pour créer, définir et faire respecter des limites saines.

Voici ce que vous apprendrez :

• La définition des frontières ;
• Les avantages de fixer des limites ;
• Les 6 principaux types de limites ;
• Pourquoi fixer des limites peut être difficile ;
• Comment fixer des limites ;
• La bonne motivation pour fixer des limites ;
• Comment définir vos propres limites ;
• Comment faire respecter vos limites ;
• Comment fixer des limites lors d'une rencontre ;
• Comment parler des limites avec un partenaire ;
• Comment fixer des limites dans un mariage ;
• Comment établir des limites avec les enfants ;
• Comment fixer des limites au travail ;
• Pourquoi avez-vous besoin de limites sur le lieu de travail ?
• Comment exprimer vos limites à votre patron ;
• Que faire lorsque vous rencontrez un refus de la part de votre patron ;
• Comment établir des limites avec vous-même, y compris les limites financières, de santé, de médias sociaux et d'horaire ;
• Les trois techniques de résistance aux limites les plus courantes ;
• Ce qu'il faut garder à l'esprit lorsque vous faites face à un refoulement ;
• Comment gérer quelqu'un qui ne respecte pas vos limites ;
• Des moyens de mesurer le succès de vos limites ;