Puede sentir el deseo de complacer a la gente con su familia, amigos y personas con las que se cruza en la calle. Aunque querer complacer a la gente no es intrínsecamente malo, complacer a la gente tiene numerosos efectos negativos en el que agrada a la gente.

Establece estándares poco realistas, pone el cuidado personal en un segundo plano, disminuye la autoestima y aumenta el estrés y la ansiedad. Por todas partes, esta abrumadora sensación de que las personas piden por favor es peligrosa para su salud y la de los que lo rodean.

La única forma de vencer a la gente agradable es tener una intensa autodisciplina, respeto por uno mismo y conocimiento de su voz interior. En esta guía, aprenderá muchos consejos y herramientas útiles para crear, establecer y hacer cumplir límites saludables.

Esto es lo que aprenderás:

• La definición de límites;
• Los beneficios de establecer límites;
• Los 6 tipos principales de límites;
• Por qué puede ser difícil establecer límites;
• Cómo establecer límites;
• La motivación adecuada para establecer límites;
• Cómo definir tus propios límites;
• Cómo hacer cumplir tus límites;
• Cómo establecer límites durante las citas;
• Cómo hablar de límites con un compañero;
• Cómo establecer límites en un matrimonio;
• Cómo establecer límites con los niños;
• Cómo establecer límites en el trabajo;
• Por qué necesita límites en el lugar de trabajo;
• Cómo expresar tus límites a tu jefe;
• Qué hacer cuando experimenta rechazo por parte de su jefe;
• Cómo establecer límites consigo mismo, incluidos los límites financieros, de salud, de redes sociales y de programación;
• Las tres técnicas de resistencia de límite más comunes;
• Qué tener en cuenta cuando se enfrenta a un retroceso;
• Cómo manejar a alguien que no respeta tus límites;
• Maneras de medir el éxito de sus límites;