Avec tout ce qui se passe dans le monde, il peut être difficile de se sentir connecté à soi-même, que ce soit mentalement, physiquement ou spirituellement. Il est également facile de se comparer aux autres lorsque vous êtes sur les réseaux sociaux.

Vous vous sentez peut-être perdu ou vous avez l'impression de ne plus être vous-même. Le processus d'être entier est un voyage et un processus, mais il peut être accompli en créant des habitudes et des routines.

Vous pouvez également apprendre à vous appuyer sur votre foi pour toucher à votre spiritualité.

Voici ce que vous découvrirez dans ce guide :

• La recherche derrière la connexion entre l'esprit et le corps et comment elle affecte la santé ;
• Comment être entier dans tous les aspects de la santé peut changer votre façon de voir la vie ;
• Pourquoi vous devez vous concentrer sur l'établissement d'objectifs pour atteindre vos désirs de vie ;
• Comment recentrer votre esprit sur les routines et les habitudes ;
• Comment adopter des habitudes axées sur des objectifs pour vous aider à atteindre votre objectif de vie ;
• Comment créer une vie entière et reconnectée au monde et à la communauté qui vous entoure ;
• Comment passer moins de temps à se concentrer sur les émotions stressantes et plus de temps à être entier ;
• Comment améliorer votre sommeil et établir des routines de sommeil pour vous aider à mieux dormir chaque nuit ;
• Des moyens de renforcer votre relation avec votre spiritualité ;
• Règles pour se concentrer moins sur l'échec et plus sur la vie dans l'instant ;
• Techniques réussies d'établissement d'objectifs et de plans ;
• Comment vous pouvez vous entraîner à affronter vos démons intérieurs et apprendre à les faire taire avec positivité ;
• Des activités personnalisées qui vous aideront à réaliser si vos routines fonctionnent ou si vous devez apporter des changements pour les recentrer ;
• Des moyens pratiques de rejoindre des groupes sociaux et de passer moins de temps dans l'isolement ;
• 4 techniques pour être plus ouvert à partager votre voyage avec les autres ;
• Plus de 20 ressources supplémentaires qui vous aideront à approfondir votre parcours et vous aideront avec la santé et le maintien des objectifs ;
• Et beaucoup plus!