Con todo lo que sucede en el mundo, puede ser difícil sentirnos conectados con nosotros mismos, ya sea mental, física o espiritualmente. También es fácil compararse con los demás cuando está en las redes sociales.

Es posible que te sientas perdido o que ya no seas tú mismo. El proceso de ser completo es un viaje y un proceso, pero se puede lograr creando hábitos y rutinas.

También puedes aprender a apoyarte en tu fe para tocar tu espiritualidad.

Esto es lo que descubrirá en esta guía:

• La investigación detrás de la conexión de la mente y el cuerpo y cómo afecta la salud;
• Cómo estar completo en todos los aspectos de la salud puede cambiar la forma en que ve la vida;
• Por qué necesita concentrarse en establecer metas para alcanzar los deseos de su vida;
• Cómo reenfocar tu mente en rutinas y hábitos;
• Cómo adoptar hábitos centrados en objetivos que te ayuden a alcanzar tu propósito de vida;
• Cómo crear una vida completa y reconectada con el mundo y la comunidad que te rodea;
• Cómo pasar menos tiempo enfocándose en las emociones estresantes y más tiempo en estar completo;
• Cómo mejorar su sueño y hacer rutinas de sueño que lo ayuden a dormir mejor cada noche;
• Formas de fortalecer tu relación con tu espiritualidad;
• Reglas para centrarse menos en el fracaso y más en vivir el momento;
• Técnicas exitosas en la elaboración de metas y planes;
• Cómo puedes practicar enfrentar tus demonios internos y aprender a silenciarlos con positividad;
• Actividades personalizadas que te ayudarán a darte cuenta si tus rutinas están funcionando o si necesitas hacer cambios para reenfocarlas;
• Maneras prácticas de unirse a grupos sociales y pasar menos tiempo aislado;
• 4 técnicas para estar más abierto a compartir tu viaje con los demás;
• Más de 20 recursos adicionales que lo ayudarán a profundizar su viaje y lo ayudarán con la salud y la portería;
• ¡Y mucho más!