60% des étudiants américains pensent avoir une dépendance au téléphone portable. Environ 71 % des gens dorment avec leur téléphone à proximité. De plus, 35 % des gens se réveillent en pensant à leur téléphone - seulement 10 % des gens pensent d'abord à leurs proches.

Beaucoup de gens ont l'impression qu'ils ne peuvent pas rester éloignés de leur téléphone trop longtemps. Il est important de réfléchir au temps que vous consacrez à l'utilisation de votre téléphone portable.

Avec ce guide, vous apprendrez à minimiser votre dépendance au téléphone afin de maximiser votre créativité, d'augmenter votre productivité et de gagner du temps.

Sujets couverts:

• Comment vaincre la dépendance au téléphone portable
• 10 signes différents de dépendance au téléphone portable
• Comment remarquer la dépendance au téléphone chez les autres
• Pourquoi vous devriez établir des liens avec de vraies personnes
• Pourquoi les réseaux sociaux sont si addictifs
• 5 raisons pour lesquelles ranger son téléphone pendant 24 heures est sain
• Conseils pour éviter de trop consulter votre téléphone
• Pourquoi vous voulez vous éloigner des réseaux sociaux
• Façons d'éviter la dépendance au téléphone
• Ressources pour lutter contre la dépendance au téléphone
• Que faire si votre adolescent est accro à son téléphone
• L'importance de limiter le temps d'écran
• Pourquoi vous ne voulez pas utiliser votre téléphone au lit
• Et beaucoup plus!