Il 60% degli studenti universitari statunitensi crede di avere una dipendenza da telefoni cellulari. Circa il 71% delle persone dorme con il telefono nelle vicinanze. Inoltre, il 35% delle persone si sveglia pensando ai propri telefoni, solo il 10% delle persone pensa prima ai propri cari.

Molte persone si sentono come se non potessero stare lontano dai loro telefoni per troppo tempo. È importante riflettere su quanto tempo dedichi all'uso del cellulare.

Con questa guida imparerai come ridurre al minimo la tua dipendenza dal telefono in modo da poter massimizzare la creatività, aumentare la produttività e tornare indietro nel tempo.

Argomenti trattati:

• Come sconfiggere la dipendenza da telefoni cellulari
• 10 diversi segni di dipendenza da telefoni cellulari
• Come notare la dipendenza dal telefono negli altri
• Perché dovresti costruire connessioni con persone reali
• Perché i social media creano così dipendenza
• 5 motivi per cui mettere via il telefono per 24 ore fa bene
• Suggerimenti per evitare di controllare troppo il telefono
• Perché vuoi allontanarti dai social media
• Modi per evitare la dipendenza dal telefono
• Risorse per aiutare con la dipendenza da telefono
• Cosa fare se tuo figlio è dipendente dal telefono
• L'importanza di limitare il tempo sullo schermo
• Perché non vuoi usare il telefono a letto
• E altro ancora!