Cosa fare contro l'accumulo di stress
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2020
Lo stress è come una scala. Più sfortunati eventi devi prendere parte, più gradini sali su quella scala, finché alla fine non finisci per avere un esaurimento nervoso causato da tutto quello stress accumulato.
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AccedereLo stress è come una scala. Più sfortunati eventi devi prendere parte, più gradini sali su quella scala, finché alla fine non finisci per avere un esaurimento nervoso causato da tutto quello stress accumulato.
Più in alto sali su quella scala, più è probabile che tu soffra molto quando non puoi più gestire tutto quello stress.
Con questo rapporto imparerai come disperdere le tue emozioni e affrontare l'accumulo di stress prima che si abbatta sulle tue barriere mentali, distruggendo ogni grammo di dignità e sanità mentale che hai lì dentro.
Argomenti trattati:
- Il sonno è più importante del cibo
- Mantieni uno stile di vita attivo
- Raccogli nuovi hobby
- Dimentica te stesso;
concentrati su quelli
invece intorno a te - Evita qualsiasi dipendenza
sostanze - Ridere fuori
- Smettere di procrastinare
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