Qué hacer contra la acumulación de estrés
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2020
El estrés es como una escalera. Cuantos más eventos desafortunados necesitas para participar, más escalones subes en esa escalera, hasta que eventualmente terminas teniendo un ataque de nervios causado por toda esa acumulación de estrés.
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accesoEl estrés es como una escalera. Cuantos más eventos desafortunados necesitas para participar, más escalones subes en esa escalera, hasta que eventualmente terminas teniendo un ataque de nervios causado por toda esa acumulación de estrés.
Cuanto más alto llegue en esa escalera, más probable es que sufra mucho cuando ya no pueda manejar todo ese estrés.
Con este informe, aprenderá cómo dispersar sus emociones y lidiar con la acumulación de estrés antes de que se derrumbe sobre sus barreras mentales, destruyendo cada gramo de dignidad y cordura que tiene allí.
Tópicos cubiertos:
- El sueño es más importante que la comida
- Mantenga un estilo de vida activo
- Elige nuevos pasatiempos
- Olvídate de ti mismo;
concéntrate en esos
a tu alrededor en su lugar - Evite cualquier y todo adictivo
sustancias - reírse
- Dejar de dilatar
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