Según investigadores de la Universidad de Duke, sus hábitos representan aproximadamente el 40 por ciento de sus comportamientos en un día determinado.

En esencia, tu vida no es más que la suma de tus hábitos. Ya sea que tenga buenos o malos hábitos, pueden afectar drásticamente su vida.

Cuando se trata de malos hábitos en su vida, pueden tener un efecto adverso en su salud mental, física y emocional.

Debido a que nuestros hábitos están profundamente arraigados en nuestra mente subconsciente, puede ser increíblemente difícil romperlos.

Esta guía completa cubre todo lo que necesita saber para romper con sus malos hábitos y comenzar a desarrollar buenos.

• Aprende qué son los hábitos y cómo puedes aprender a reconocer tus hábitos.
• Aprenda sobre el patrón de hábitos y descubra las tres R de cómo funcionan los hábitos.
• Descubra cómo los hábitos pueden impactar significativamente la calidad de su vida.
• Descubra cómo puede romper con sus malos hábitos siguiendo cuatro sencillos pasos.
• Descubra los secretos sobre cómo formar buenos hábitos que se mantengan.
• ¡Y mucho más!