Anche se sai che sperimenterai cambiamenti e trasformazioni nella tua vita, potresti non sentirti preparato per il caos che spesso deriva da quei cambiamenti.

Poiché la crescita nasce dal caos, è necessario trovare uno stato di pace e calma mentre si attraversano le fasi della vita.

Quando percepisci che la tua vita è caotica o quando percepisci un possibile cambiamento, spesso ha un impatto sulle tue emozioni. Uno degli stati peggiori che puoi sperimentare durante una transizione è l'ansia poiché ti farà sentire come se stessi perdendo il controllo.

Questa guida passo passo ti aiuterà a padroneggiare le tue emozioni ed eliminare l'ansia.

Ecco cosa imparerai in questa guida:

• Qual è il corpo emotivo;
• Come puoi valutare il corpo emotivo e avere un senso migliore della tua salute emotiva
• Come puoi trarre vantaggio dall'abbracciare le emozioni e introdurre cambiamenti nelle tue relazioni con i tuoi sentimenti;
• 5 fatti sulle emozioni e cosa significa per te;
• Come emozioni e sentimenti sono diversi;
• In che modo la tua mente influisce sulle tue emozioni e cosa puoi fare al riguardo;
• 5 ferite emotive che portano alla reattività emotiva e come puoi curarle in 5 passaggi;
• Che cos'è la consapevolezza emotiva e come puoi abbracciare le tue emozioni;
• 3 tecniche che usi per far fronte alle emozioni e come puoi interrompere quel ciclo;
• Esercizi per conoscere meglio le proprie emozioni e come disinnescarle;
• Quali sono i comportamenti che possono influenzare le tue emozioni e come influenzano te;
• Due tecniche di respirazione che ti aiuteranno a trovare la pace interiore in mezzo al caos;
• Come puoi sentirti in pace in tutte le situazioni della vita;
• Come puoi riconnetterti con le tue emozioni in modo più sano e imparare ad abbracciarle
• Cos'è l'intelligenza emotiva e 4 modi per migliorarla;
• Ottieni una comprensione più profonda delle tue emozioni, di ciò che stanno cercando di comunicarti e di come puoi guarirle;
• Come puoi essere più consapevole di te stesso e migliorare il modo in cui reagisci in situazioni conflittuali;
• 7 tecniche per eliminare l'ansia nella tua vita;
• Oltre 50 risorse aggiuntive che approfondiranno le tue conoscenze su come dominare le tue emozioni ed essere libero dall'ansia;
• E altro ancora!